Belturile de talie ajută la postură?

Da,Curele de talieAjută la îmbunătățirea posturii.

Efectele centurilor de talie asupra posturii

1..

Când corpul uman stă în picioare, mușchii paraspinali ai taliei și spatele trebuie să mențină o anumită tensiune pentru a menține corpul în poziție verticală. Curele de talie pot înlocui parțial funcția acestor mușchi, pot oferi sprijin pentru talie, îmbunătățind astfel stresul mușchilor taliei și spatelui, relaxând mușchii și atenuând durerile de spate scăzute.

2..

Mișcarea instabilă a coloanei vertebrale lombare este o cauză importantă a durerilor de spate scăzute. Curele de talie pot limita foarte mult gama de mișcare a taliei prin structura și materialul lor, reducând astfel riscul de vătămare lombară. Când mișcarea taliei este redusă, partea rănită a coloanei vertebrale are șansa de a fi reparată, ușurând astfel durerea.

3. Promovarea menținerii posturii corecte:

Purtarea unei centuri de talie poate reaminti pacienților să mențină posturi corecte de ședință și în picioare, evitând astfel dureri de spate scăzute cauzate de o postură proastă. Prin sprijinul și restricția centurii de talie, pacienții pot menține mai ușor mai ușor postura coloanei vertebrale corecte.

Cum să alegeți o centură de talie potrivită

1. Forță: Centura taliei trebuie să fie confecționată din metal sau alte materiale de susținere cu o rezistență suficientă la talie pentru a se asigura că poate oferi sprijin suficient.

2. Dimensiune: Lungimea centurii de talie trebuie să fie de la marginea inferioară a coastelor până la partea inferioară a coloanei vertebrale iliace (sau sub fanta gluteală), iar lățimea ar trebui să se înfășoare în jurul întregii talie și spate. O astfel de dimensiune poate asigura că centura taliei poate acoperi complet talia și poate oferi un suport eficient.

3. Stratarea: Etanșeitatea centurii de talie ar trebui să fie moderată, nici prea strânsă, nici prea liberă. O centură de talie prea strânsă poate restricționa mișcarea taliei sau poate provoca disconfort; În timp ce o centură de talie prea liberă poate să nu ofere un suport eficient.

Recomandări pentru purtarea unei centuri de talie

1. Timp de purtare: timpul de purtare al centurii de talie ar trebui să fie determinat în funcție de starea specifică. În general, este recomandat să -l purtați aproximativ 3 luni, iar cel mai lung timp nu trebuie să depășească 3 luni. Cu toate acestea, pentru anumite situații specifice (cum ar fi pacienții după operația de hernie de disc lombar), timpul de purtare poate fi necesar să fie mai scurt (cum ar fi 3-6 săptămâni).

2. Timp de purtare:Centura de talieAr trebui să fie purtat atunci când vă ridicați și vă deplasați și faceți activități zilnice, dar nu atunci când vă odihniți în pat. Acest lucru se datorează faptului că atunci când vă odihniți în pat, mușchii taliei sunt relaxați și nu necesită sprijin suplimentar.